刚有宝宝的父母几乎都会加入熊猫族行列(眼眶挂着黑轮)，有的是因为宝宝白天猛睡觉、晚上精神百倍，而有的是因为宝宝没睡多久就醒了，还有的是因为宝宝睡眠时间太长，吓的爸妈不敢睡。不少新爸新妈因为宝宝的到来而生活作息大乱，疲惫又充满疑惑的家长不禁要问：宝宝的睡眠时间多长才算正常?怎么做才可以让宝宝配合大人的作息时间呢？接下来西安月嫂来告诉你！

　　先刚出生的小宝宝天要睡将近20个小时，1～3个月大的宝宝则睡15～15.5个小时……随着年纪的增加，宝宝所需的睡眠时间会愈来愈短，不过由于较小宝宝的睡眠觉醒循环较短，所以，夜间醒来的次数便会增多，同时，胎儿在母体中，没有白天、晚上的差别，出生后无法适应大人“白天活动、晚上睡觉”的方式，就会有“日夜颠倒”的情形。改善的方法是白天不要让宝宝睡太多(尤其是黄昏过后)，尽量逗他玩，给他适当的运动，喝奶时间到了，如果他还在睡，也要把他叫醒，等到快睡觉前，再帮宝宝洗个温水澡，就比较容易让他乖乖入睡了。
　　合家亲小编提醒您：如果还是处理不好的朋友可以请月嫂来协助，月嫂是业照顾产妇及幼儿的家政人员，除了能分减家庭的压力之外对于宝宝的护理也会更业些。