西安育婴师总结出：在最初的时候，宝宝无法分别白天与晚上。他的胃所装的食物只能够满足他3到4个小时的时间，考虑不到现在是什么情况。所以前几周里，只能根据时钟喂他。但即使在这个年龄，也可以教导他白天是要玩耍的而晚上是要睡觉的。尤其在晚上喂奶的时候，很好要做到定时定点。如果是在白天，特别是下午的时候，睡觉超过三四个小时，就叫醒他，然后跟他玩。这样可以训练他把需要的睡眠移到晚上。

　　当宝宝渐渐长大，胃也渐渐变大的时候，喂奶的时间就需要相距愈长。应该知道的是，在3个月以前，有90%的婴儿是能持续地睡整晚，大部分婴儿的体重达到12或13磅时，可以持续在这个时间内不喂奶。所以如果宝宝很重的话，甚至在3个月以前就能睡整晚了。但也应该注意到，小孩子很难一觉睡到天亮，大部分的孩子会改变。几周甚至几个月都能睡得很好，然后又会变回深夜里醒来的习惯。这可能是长大了，然后需要食物，再晚一点，就是跟长牙齿或改变发育有关系了。

　　高级育婴师提到有时候需要帮助宝宝睡觉，尤其是新生儿。若温柔持续地哄他，他可能很快就会睡着了。有的宝宝只要摇一摇、抱着走一走，在背部拍拍或在嘴里放奶嘴就可以睡着了。还有一些宝宝喜欢听收音机或者录音机里的声音，如果是轻柔的音调，也能很快令他们睡着。或者是电视的声音，如果够柔和的话，也可以提供舒适的声音背景。