西安合家亲家政知识问答
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宝宝长高该怎么补?补多少?

最佳答案:

  不知道各位爸爸妈妈小时候有没有听过这样个说法:发烧会长高。
  其实,长大到现在,我们也清楚,发烧会长高是假的.....毕竟人并不会「热胀冷缩」。
  那么,怎样才会长高呢?虽说各位爸爸妈妈已经长定了,但是只要不要踏入长高的误区,各位宝宝还是有希望的!
  牛奶中含有丰富的钙,宝宝喝牛奶能补钙,促进长高。但是有些爸爸妈妈寻思着让宝宝多喝奶,就能长得越高,就让宝宝把牛奶当水喝。
  其实这是错误的,如果让宝宝直喝奶,会减少正餐的食量,要知道对于1岁以内的幼儿,母乳或奶粉是好的补钙方式,但当宝宝添加辅食后,鱼肉类、蛋奶类和豆制品中都有大量的钙质。减少正餐的食量,就意味着其他营养会摄入不足,这反而对生长发育不利。
  温馨提示:1 岁以后的宝宝每天摄入奶量 300~500 mL。
  牛奶本身就是高钙食品,能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克,但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上,些产品甚至可以达到130毫克。也就是说,高钙奶的钙也就“高”15%至20%,并不是高很多。因此,并不需要刻意去选择高钙奶。
  另外标榜着「高钙」的零食也不能帮助宝宝长高,爸爸妈妈以后买东西要注意啦!